Oct 12, 2022
À chaque grossesse, j’ai eu des préoccupations différentes.
Pour la première, c’était la douleur de l’accouchement et ce saut vers l’inconnu. Je m’étais beaucoup préparée sur l’accouchement en lui même mais pas trop l’après (à part faire des plats surgelés)
Pour la seconde grossesse, c’était sur la gestion du premier et surtout comment allait s’agencer nos journées avec deux bébés ( 15 mois et un nouveau né), leur relation, le sommeil… bref c’était plutôt sur le technique !
Pour cette troisième grossesse : le post partum dans son ensemble pour faciliter les choses.
Mes principaux conseils
- Lâcher prise (plus facile à dire qu’à faire). C’est important de se concentrer sur soi, le bébé, et ne pas regarder le ménage ou le rangement. C’est partout pareil
- Bien s’alimenter et anticiper en préparant des plats réchauffants. J’ai d’ailleurs acheté le ebook de l’alimentation en post partum qui donne plein de conseils
- Avoir des vêtements pratiques
- Se préparer un village / du relais, des visites
- Bien mettre ses limites : nous ne sommes pas obligés de recevoir tata jacqueline le deuxieme jour.
- Écoutez vous et entourez vous de professionnels de santé bienveillants et en qui vous avez confiance
Mon garde manger du post partum
J’ai glissé dans ma valise de maternité des choses me font envie. Pour les deux premiers, c’était les m&m’s. Well, pas mal comme aliment plaisir, mais pas super comme aliment réchauffant / qui donne de l’énergie. Et j’en ai pas du tout envie durant cette 3ème grossesse.
J’ai remplacé les m&m’s par un mélange de noix et de raisins secs.
- Les mélanges de noix / raisins secs / fruits secs sont idéals pour booster & aider en cas de fatigue !
- Les figues / dattes / pruneaux aident à la digestion ainsi que le psyllium blond (pensez au premier caca post accouchement!)
- Privilégiez des bouillons / soupes chaudes qui aident à la récupération de ce marathon! (vous pouvez être fière !)
- Ne pas consommer trop de viande rouge les premiers jours (voir semaine), il faut penser à ce que ce soit facile à digérer
- Smoothie, granola, porridge accompagnés de fruits frais pour les idées petits dej
- Je vais tester le goldenmilk en boisson (à base de curcuma gingembre)
- Des tisanes d’allaitement, si vous souhaitez allaiter, et d’autres aliments comme le fenouil, les amandes, le chocolat noir sont galactogènes. Attention cependant si vous avez un REF ! (reflexe d’ejection fort avec le lait)
Essayez de préparer des repas en avance, j’ai aussi préparer des choses pour le papa et les enfants. Et picard est mon ami! Une charge en moins, et c’est ok!
Les protections post partum
Pour les premiers jours, je prends ce qu’il y a la maternité et ensuite je vais jongler avec :
- Slip filet + protection natracare que j’aime bien !
- Des culottes menstruelles (un test arrive très prochainement – après mon post partum)
- Des serviettes congelées (que j’achète dans le commerce type nana), je les ouvre et je les humidifie légèrement. Je rajoute un peu d’aloe vera sur certaines (enfin oskar s’en occupe)
- Des pains de glace! La vie. Je teste des pains de glace » special post partum » que l’on trouve sur internet
- Une douchette mobile afin de ne pas avoir à utiliser de papier toilette !
- Du gel aloe vera & des compresses d’hamamélis trouvés sur Aroma zone. L’aloe vera a des propriétés apaisantes, régénérantes et cicatrisantes. L’hamamélis, quant à elle, a des vertus circulatoires qui permettent de réduire l’oedème et soulage les hémorroïdes.
J’ai aussi préparé un vaporisateur d’eau rechargeable, à voir si ca marche mais pour William il était vide pour les 10 dernières minutes et je m’en souviens encore.
Des lectures bienveillantes
Les episodes du podcast
Episode 71. La dépression post partum avec l’association maman blues
Episode 42. Delphine, Kraamzorg (aussi autrice du livre un post partum en douceur
Episode 27. Mes post-partums
Oct 2, 2022
J’adore la saison des anniversaires ou de noël pour les cadeaux ! J’adore offrir et c’est toujours un plaisir de m’en charger,
Depuis que nous sommes devenus parents, je pense que je fais encore plus attention à ce côté minimaliste (pouvons nous être minimaliste avec des enfants? haha) mais du moins on essaie d’acheter des choses qui vont servir et ne pas rester dans les placards à s’entasser.
J’alimente la liste au fur et à mesure et j’essaie de la trier par prix
Liste de cadeaux
- Les balles sensorielles : Le top pour développer la motricité fine, coordination ! Je vous partage mes deux préférés : Balle sensorielle à partir de 7€ / kit de balles sensorielles à partir de 14€
- Crayons rock couleurs x 8 : Pour les petites mains, très facile à utiliser pour commencer à dessiner et développer la motricité fine ! Budget à partir de 14€
- Boite à empiler : dextérité, motricité fine… budget 14€
- Les livres musicaux… il y en a plein & ca plait beaucoup ! Budget à partir de 10€ / d’autres exemples : livre comptine / bruit de la forêt / Comptines & jeux de doigts
- Pop up jouet : jouet très sympa que les garcons ont gardé très longtemps ! Ils jouent d’ailleurs encore avec à 2 et 3 ans. Budget 14€
- Les jouets de bain : indémodable & ca sert toujours ! Budget 15€
- Anneaux à empiler souple : un grand classique! Je préfère en souple car ils peuvent machouiller aussi. Budget 18€
- Un arbre : si la famille a un jardin, je trouve ce cadeau très beau et symbolique. Pour le budget, vous pouvez des arbres fruitiers à partir de 20€ .
- Tri des formes : un jouet logique qui dure et qui amuse pour développer la motricité. Budget 20€
- Honey sticks x6 : Crayons de couleurs, à la cire d’abeille, permettant aussi de dessiner et développer la motricité fine. budget 20€ (petite préference pour les crayons rocks)
- Aquadoodle : tapis de dessin géant avec de l’eau ! (très pratique pour le ménage) budget 35€
- Smart max jeux aimantés : Un jeu de construction aimanté. Budget 35€
- Spiral de fat brain toys : un jouet qui fait fureur à la maison, il est collaboratif, facile à manier et hypnotisant ! Budget : 35€
- chariot de marche : Attention à bien choisir un modèle qui soit bien stable, nous avions pris un modèle moins cher et c’était vraiment un cata, très dangereux. Le modèle Janod est très bien car j’ai pu l’avoir à la maison donc je sais qu’il est stable. Budget 70€
- Les plaques sensorielles : on a la chance de les utiliser lors des activités parents / enfants & ca a toujours été un succès! budget 70€
- Séance photo : un souvenir mémorable!
- Babygym / Bébé nageur : une activité pour le bébé.
- Busyboard : très facile à faire pour les plus bricolos! Faire bien attention que tout soit safe et rien ne puisse se détacher!
- Le kitibok : un livre d’éveil évolutif, je ne l’ai pas personnellement mais j’ai pu le voir et je trouve l’idée génial.
Vous pouvez aussi trouver des idées sur notre liste de jeux de sociétés : voir article ainsi que la liste de nos livres préférés : voir article
Sep 13, 2022
J’alimente constamment cet article avec des nouveaux livres que j’ai personnellement lu!
Concernant les lectures pour le papa/co-parent, j’en ai que en anglais donc je ne les recense pas pour le moment.
Grossesse / accouchement
C’est ma grossesse – Anna Roy
Ma grossesse saine et sereine – Elise et marion destannes
J’accouche bientôt : Que faire de la douleur ? – Michel Odent
Post partum
La vie rêvée du post partum – Anna Roy
Bien vivre le quatrième trimestre au naturel – Julia Simon
Les recettes du quatrième trimestre au naturel – Julia Simon
Le mois d’or – Bien vivre le premier mois après l’accouchement / Marie Mahé-Poulin, Céline Chadelat
Un post partum en douceur / Delphine Petit-Postma & Marion Joseph
Allaitement
Manuel très illustré d’allaitement
L’art de l’allaitement maternel – la leche league
Éducation des enfants
Lettre à un jeune parent de Catherine Gueguen
Vous êtes le parent idéal de Maelys le levreur
Pour une enfance heureuse – Catherine Gueguen
Chasseur, cueilleur, parent – Michaeleen Doucleff
Parent sans s’énerver – Isabelle Filliozat
Au coeur des émotions – Isabelle Filliozat
J’ai tout essayé – Isabelle Filliozat
Pourquoi les bébés dorment-ils dans des lits à barreaux ? Petite histoire de la distance parentale / Natacha Butzbach (Une pépite pour comprendre comment la société influe sur la parentalité)
Alimentation
La diversification alimentaire – Cooking for my baby
mon bébé commence la DME
Bien être
Massages pour son bébé – Louise Gautier
Propreté
L’hygiène naturelle infantine – Rokyiah (il y a également un épisode du podcast à ce sujet !)
Sep 11, 2022
Je continue mes listes de cadeaux, ils sont testés et approuvés par les garçons et je vous partage ce que nous utilisons le plus !
Cet article est mis à jour continuellement et j’essaie de garder un ordre par budget !
- Livre peinture magique à l’eau. Budget 8€
- Livre Cherche et trouve : budget 10€
- Loto de la ferme : budget 10€
- Puzzle maman & ses petits. Budget 10€
- Coffret gommettes / art créatif : budget 12€
- Mes premiers legos : budget 15€
- Coffret pâte à modeler : budget 15€
- Coffret dino pour apprendre les couleurs & à compter ! Ils y jouent tous les jours ou presque et nous avons le modele avec les petits ours: Budget 18€
- Coffret perles : un must have pour les aprem d hiver ! Budget 18€
- Colorino : éducatif et simple ! Budget 22€
- Garage : jouet éducatif, qui plait toujours ! Budget 25€
- Ardoise magique : créatif ! Budget 25€
- Draisienne : Je prefere les metal plutot que les en bois qui sont plus légères et plus faciles à manier ! Budget 45€
- Une activité avec l’enfant : l’emmener découvrir un endroit, passer du temps avec, les enfants adorent faire des choses originales… quelques exemples : zoo, piscine, un tour de poney, parc d’attraction adapté à l’âge…
- Un arbre : si les parents ont la possiblité de le planter je trouve ce cadeau génial et à tout âge
- Un abonnement à la location de jouets! Nous avons testé la location de jouets et nous avons trouvé ca très bien, il y a différentes formules qui permettent de tester les jouets. Nous avions testé la petite marelle. (voir article) Je recommande à partir de 2 ans.
- Un abonnement chez les minis mondes : c’est un magazine qui fait voyager tous les mois, on y découvre plein de pays et c’est vraiment intéressant. à partir de 2 voir 3 ans selon moi.
- Un abonnement chez pandacraft : ils font des activités créatives. à partir de 2 ou 3ans
- La lunii : liseuse d’histoire, lucas a commencé à l’utiliser vers 3 ans quant à William beaucoup plus tôt. Budget 65€
- Parcours de motricité : les enfants adorent, il faut avoir la place ! Budget 65€
- Cabane à dessiner ! Nous l’avons utilisé jusqu’au dernier bout ! Ce n’était pas la même que sur la photo, elle n’a pas tenu dans la durée je conseille donc cette marque. Budget 65€
- Pipouette : La peluche des émotions ! C’est un véritable compagnon pour que vos enfants puissent exprimer leur émotion. Je vous invite vraiment à découvrir si vous ne connaissez pas, elle est conseillée de 0 À 8 ans. budget à partir de 89€
- Tonies : C’est une box musicale avec différents personnages et différentes musiques/histoires. Ils l’utilisent beaucoup plus que la lunii. Budget 90€
- Ocarina : Lecteur MP3 pour enfant. Budget 110€
- La wobbel : planche d’equilibre. Ils l’utilisent tous les jours pour jouer avec leurs tracteurs ou bien faire du toboggan… un vrai must have! Budget 130€
- Parcours de motricité XXL : génial mais il faut de la place! budget 180€
- Parcours montessori » triangle d escalade » ! Un must have, qu’on a eu la chance d’utiliser mais que l’on a pas à la maison faute de place. Budget 180€
Vous pouvez aussi trouver des idées sur notre liste de jeux de sociétés : voir article ainsi que la liste de nos livres préférés : voir article
Août 15, 2022
Je recense dans cet article tous les livres que nous avons pu lire, qui ont plu, qui sont à offrir… bref nos coups de coeurs!
Je l’alimente au fur & à mesure des découvertes
Jolies histoires / métaphores
Confiance en soi / émotions
Cherche & trouve
Propreté
L’école
Cuisine
Les saisons
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